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新・供述調書
つれづれなるままに綴られる・・・

夕暮れが近づいてくる

私の人生の〜♪

体脂肪一桁台キタ━━━(゜∀゜)━( ゜∀)━ !!
いや~いつ以来だろう、一桁台。
ここのところ11~12%台を行ったり来たりラジバンダリしてたので、どうなるかと思ってが・・・
心労やら何やら重なったってのもあるのかな?

次はいよいよこんな→‰記号が出るまで頑張るぜっ!!!

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コメント
この記事へのコメント
沖縄から復活のカメです。

すごい数値ですが、ギターリストですよね?
スポーツをやっている私としては、かなり興味津々なネタなんですが、どうやったら体脂肪を落とせますか~???
ちなみに先日、某スポーツ用品店で計測させてもらったのですが、右腕は筋肉が平均上で、脂肪も平均上で、左腕にいたっては、筋肉が平均下で、脂肪は平均上です!
腕、太!!!

膝も故障中なので、ヨガでも始めようかと思ってます。
2008/10/23 (木) 01:10:44 | URL | カメ #-[ 編集]
>カメさん
いえ、アスリートです(・∀・)
聞いた話ですが、やっぱり「走る」ってのはいいらしいですよ。
オレの場合、週3で計20kmぐらい走ってますが、それが体脂肪のキープにつながってるかどうかは不明です。
飯はふつーに食ってますが、お菓子類は一切口にしてないかな・・・

後はやっぱり「心労」。これに尽きるかと。
2008/10/23 (木) 23:34:23 | URL | ryo #-[ 編集]
失礼しました。週3で20kmですか!
アスリート、でインプットします(^^)

「走る」ですか~。実は先日、沖縄へ行く前に安く鍛えようと、とりあえず走ってみたのですが、走った翌日、腰のまわりの体型がかわってました!
ただし、突然一気に走ったため、右膝を痛めまして、一日で終わってしまいました。
膝の調子が良くなったら、また走ってみようと思います。

ご飯大好きで、食事は絶対抜けないので、減らすならおやつから。。。

「心労」はできれば避けたいですが、ご飯を食べると復活してしまうので、相当デカイ心労じゃないと、私には効かないみたいです。
でも「失恋」はけっこうきたので、増量した時は気になる人もいないのに失恋したくなります。
2008/10/24 (金) 02:00:14 | URL | カメ #-[ 編集]
>カメさん
膝に爆弾抱えてるんですね~
爆弾とはよく相談して身体を動かされることをオススメします。

失恋は・・・
好きなだけ経験してください。
2008/10/25 (土) 00:10:10 | URL | ryo #-[ 編集]
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