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新・供述調書
つれづれなるままに綴られる・・・

夕暮れが近づいてくる

私の人生の〜♪

「朝食を抜くと健康に悪い」のは本当か?


http://president.jp/articles/-/14566

昔から「朝ごはんは抜いてはいけない」とか、「ダイエットにはむしろ朝ごはんをたっぷり食べた方が良い」なんて説が大半だった気がするけど、それに対するこの記事。

「食べすぎ病」にかかっている人たちの体が、「朝から食べたくない」というサインを出しているのに、無理して朝食を食べることは、病気を悪くすることはあっても、いいことはまずない。

ふむふむなるほど…
昔から基本的に朝は食欲がなくて、無理やり詰め込んでいたが、これに納得してしまった。
必要ないもんは食わなくて良しって事ね。
と言っても、通常朝はヨーグルトをスプーン3〜4杯ぐらいなんだけどね。

breakfast。これは「fast(断食)を break(やめる)」して食べる食事」という意味である。

これにも変に納得してしまった。
東京マラソン終わったら、朝飯抜きに戻すかな…
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