新・供述調書
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夕暮れが近づいてくる

私の人生の〜♪

東京マラソン2015への道・その11「怪我」

年末、いつも通り普通に10km走っただけなのに、膝を痛めてしまった。
幸い、ギリギリ病院に間に合い、診てもらうことが出来た。
この先生、オレのランニングのちょっとしたコーチ代わりでもあるのだ。
まずは、しっかり治るまで休む事、そして着地などを意識しつつ、ストライドを狭くしてみるというのが良いのではないか、というアドバイスをいただいた。
前回の東京マラソンの時と同じ箇所だけに、ちょっといや〜な感じではあるので、ここは言うことをよ〜く守り、きっちり1週間走るのを休んだ。
そして先ほど、雨上がりの湾岸地域を、1週間ぶりに走って来ましたよ( ´ ▽ ` )ノ
とりあえずリハビリって事で、軽く5kmぐらい。
今のところは痛みはないが、膝って結構後から来るから油断は禁物だ…

東京マラソン2015まで、あと47日…
コメント
この記事へのコメント
大丈夫ですか?無理なさらないでくださいね。
2015/01/07 (水) 08:32:02 | URL | まほら #-[ 編集]
>まほらさん
ありがとうございます!
体と相談しながら仕上げて行こうと思います( ´ ▽ ` )ノ
2015/01/07 (水) 23:01:04 | URL | ryo #-[ 編集]
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