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新・供述調書
つれづれなるままに綴られる・・・

夕暮れが近づいてくる

私の人生の〜♪

朝腹筋のすゝめ

朝、目覚めてはいるものの、なかなか目を開けられない。
そんな時にオススメなのが、腹筋運動。
無理に目を開かなくてもいいので、とりあえず足を軽く上げて、そのまま息を吐きながら上半身を持ち上げゆっくり5秒数える。
やりながら、今日一日のやるべき事など、ぼーっと考えたりすると、5秒も短い。
30回も終わる頃には、自然に目もぱっちりと開いているはず。
そのまま50回ぐらい頑張っちゃいましょう。
目は覚めるし、お腹の筋肉も鍛えられて、一石二鳥とはこの事でしょう♪

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コメント
この記事へのコメント
はじめまして。
楽しく読ませて頂いております。
50回は無理そうなので5回から始めます(笑)
2014/10/18 (土) 00:32:03 | URL | ななみぃ #-[ 編集]
>ななみぃさん
初めまして!
5回で目が覚めるなら、それで充分だと思います( ´ ▽ ` )ノ
2014/10/19 (日) 23:58:36 | URL | ryo #-[ 編集]
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